Não sou fundamentalista!

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Não sou fundamentalista!

Não sou a pessoa mais saudável do Mundo, mas quero passar aos meus filhos um estilo de vida saudável em relação à alimentação, ao desporto e a tudo em geral.

Muitos de vocês perguntam se eu ou os meus filhos não comemos doces e se só comemos coisas saudáveis.

Não  é verdade. Não comemos só saudável, mas tento incutir um estilo de vida equilibrado :), faço com que o saudável seja o normal e os doces sejam as exceções. 🙂 Durante a semana, todos os lanches e jantares que lhes preparo tento que não tenham fritos nem açúcar. Já ao fim-de-semana,  principalmente quando estamos fora de casa, estou mais relaxada.  Comemos pizzas, Mcdonald ́s e outras coisas “boas”, inclusivamente, ao domingo o nosso jantar é sempre algo desse género. 🙂

Acho que não podemos e não devemos ser fundamentalistas, pois se assim for, eles vão ter mais vontade de comer doces às escondidas e de experimentar as coisas que não queremos.

Nos lanches que preparo durante a semana, tento dar a volta e preparar coisas saudáveis,  sem açúcar: queques de banana ou de cacau, panquecas de aveia, espetadas de fruta ou tomate, estou sempre à procura de novas ideias. 🙂 Se fizermos isto desde novos, é mais fácil criarmos esses hábitos. 🙂 Não precisamos de os encher de açúcares para estarem felizes. 😉

Eu confesso que tenho pena de em nova não ter tido muitos hábitos saudáveis no que toca à alimentação, mas a verdade é que na minha altura não se sabia o mal que o açúcar fazia, nem havia tanto acesso a “fast food” e doces como hoje em dia! Eu adoro doces e por isso ando sempre a tentar encontrar coisas para os substituir.  🙂

Outro hábito saudável cá de casa é o desporto. 🙂 Tentamos que eles cresçam com o desporto e com o exercício físico por perto 🙂 Queremos que todos pratiquem desporto porque achamos que ajuda muito na educação e formação das crianças. 🙂

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