Sol – amigo ou inimigo?

Claramente amigo…

No entanto, como em relação a tudo, há sempre algumas precauções a tomar. Com este post pretendo listar alguns conselhos que me parecem importantes e que devem servir como orientação para toda a gente que se expõe ao Sol, particularmente crianças (relembro apenas que todos os bebés com menos de 1 ano de idade não devem ter uma exposição solar directa, pelo que não estão contemplados neste texto).

Assim, aqui ficam alguns princípios a seguir para ajudar o seu filho a aproveitar o Sol de uma forma mais saudável:

1.Evite as horas de maior intensidade de radiação (11:00 – 16:00);
2.Coloque-lhe sempre um chapéu, de preferência com abas que lhe protejam as orelhas;
.Vista-lhe uma t-shirt para estar mais protegido;
4.Experimente colocar-lhe uns óculos de Sol (ver post sobre o assunto);
5.Use um protector solar com factor de protecção 50+ (se o seu filho tiver menos de 2 anos, esse protector deve ser com filtros 100% físicos ou minerais) e aplique-o antes da exposição ao Sol;
6.Dê-lhe muita água, para repôr os líquidos que ele perde com a transpiração.

Se todos estes requisitos forem cumpridos, consegue-se retirar do Sol muito mais benefícios do que prejuízo…

Podem tirar todas as dúvidas com o Dr. Hugo Rodrigues aqui.
__

Obrigada Dr. Hugo!