Dia de natação, dia de levar lanche!

As refeições para os nossos filhos são muito importantes e nesse campo, pelo menos à semana, somos rigorosos. Nunca deixo os meus filhos sair de casa sem tomar pequeno almoço. É uma refeição muito importante e a sua qualidade vai influenciar todo o dia deles.

A escola faz uma alimentação equilibrada e variada, estou satisfeita e não tenho nada a apontar.

Nos dias de natação tenho de preparar lanche para levarem porque vou buscá-los cedo e não têm tempo de lanchar lá. Para evitar paragens de digestão, lancham depois de saírem da água.

O Tomás e a Matilde já gostam de escolher o lanche e dizer o que querem pôr na lancheira. Gostam de me ajudar na preparação e já têm os seus gostos apurados. 🙂

Normalmente, é sempre um iogurte e uma fruta e às vezes também ponho umas bolachas.

As mais novas não são esquisitas e comem qualquer coisa! Já o Tomás é mais esquisitinho e gosta de ver tudo e aprovar! Sempre que tenho novidades tenho de lhe explicar tudo tim-tim por tim-tim. É muito curioso, quer sempre saber o porquê de fazerem produtos novos!

Esta semana comprei uma novidade da Yoco, que ainda não conhecia: uns Yoco palhinhas com menos de 30% de açúcares! Achei espetaculares, práticos  e mais saudáveis!

Levaram hoje para a natação e adoraram! 🙂

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