Férias do trabalho, mas não do desporto!

Como sabem adoro treinar, faz-me bem à cabeça e, acima de tudo à minha saúde.

Todas as semanas gosto de ter pelo menos 3 horas dedicadas a fazer desporto, são horas minhas, que não tenho de me preocupar com mais nada além de mim.

Posso vos dizer que os treinos com o André me fazem mesmo bem, saio sempre bem disposta e com a cabeça mais leve!

Agora que vim de férias, não quero deitar tudo a perder e pedi ao André para me enviar uns treinos para poder fazer em qualquer lado e não ficar parada.

Hoje acordei e fui dar uma corrida, quando cheguei a casa estive a fazer um dos treinos que o André me enviou.

Partilho com vocês alguns deles para que possam fazer nas vossas férias ou, se estiverem a trabalhar em casa.

Espero que seja útil!

Beijinhos!