Quem daqui já ouviu falar no pavimento pélvico? Eu confesso que só conheci este termo quando fiquei grávida pela primeira vez. O pavimento pélvico é o conjunto de músculos que estão na zona da bacia e que envolvem toda a zona do útero, e na gravidez esta zona pode ficar enfraquecida.

Quando o médico me disse isto comecei logo a imaginar o pior, e aquilo que li na Internet (erro!) ainda me deixou mais neurótica. Por sorte, nunca tive problemas, até porque fiz cesarianas e isso poupou-me alguns problemas que ficam do parto natural, mas também sei de histórias de amigas e de amigas de amigas que ouço,  que perderam algum controlo da bexiga depois da gravidez, ou que ficaram com dores crónicas na coluna, tudo porque tiveram problemas com o pavimento pélvico.

Hoje em dia parece que há muito pudor em falar nestas coisas e é por isso que o “Elvie“, que já passo a explicar o que é, me parece uma invenção digna de uma grande salva de palmas!

Uma coisa que praticamente todos os médicos recomendam é que as mulheres façam os exercícios Kegel, que servem exatamente para fortalecer o pavimento pélvico. Mas atenção, estes pequenos exercícios não são propriamente fáceis de fazer. Conheci recentemente o “Elvie” e fiquei fascinada, porque é um aparelho que ajuda a mulher a realizar estes exercícios de forma segura (se forem mal feitos podem ter consequências graves).

Pareceu-me muito discreto e fácil de usar (insere-se como um tampão) e acho que o facto de não ter as partes eléctricas expostas também ajuda a sentirmos que é um aparelho seguro, funciona de forma muito fácil: é ligado ao smartphone através de Bluetooth e com a aplicação “Elvie” as mulheres podem escolher quatro níveis de exercícios e acompanhar os movimento, isto porque o “Elvie” tem sensores de movimento, que é o que faz com que mostre no écran como está a ser feito o exercício.

Já mandei mensagem a todas as minhas amigas que se queixam de ter ficado mais frágeis depois do parto. Se há coisa que aprendi com as minhas duas gravidezes é que o nosso corpo é uma máquina maravilhosa e não temos de ter vergonha dele.

No entanto, nada como falar com o vosso médico para saberem a sua opinião.

Para as que ficaram curiosas tenho 2 “Elvie” para oferecer, basta preencher o formulário e as duas sortudas serão escolhidas aleatoriamente.

Participem até 4ª feira dia 21,  as vencedoras são anunciadas na 5ªfeira dia 22 de dezembro.