VIDA SAUDÁVEL

Desde sempre gostei de fazer desporto e comer o que me apetecia. Com a idade e duas gravidezes de gémeos, não perdi o gosto pelo desporto, nem por comer. No entanto, sei que o corpo já não responde da mesma forma e, por essa razão, quis alterar alguns hábitos alimentares e tornar-me mais saudável, mas sem nunca abdicar de um gelado, seja verão, inverno, noite ou dia. 🙂
Aqui vou partilhar algumas dicas de hábitos desportivos e alimentares desta minha aventura.

Rotinas de uma Mãe!

Rotinas de uma Mãe! Existem várias tarefas que nós Mães temos de fazer várias vezes. Algumas até todos os dias, ou várias vezes ao dia. A cozinha faz parte das nossas rotinas e do nosso dia-a-dia. Antes de ser Mãe gostava de cozinhar, mas não o tinha que o fazer todos os dias, nem sequer […]

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A minha hora extra!

Muitas vezes perguntam-me como tenho coragem de sair de casa às 20h e ainda ir ao ginásio. Desde logo, a verdade é que os meus filhos já estão prontos por essa altura; Por outro lado, é um tempo em que sei que vou relaxar e, acima de tudo, não é um sacrifício mas sim uma […]

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Muita água!

Estamos a ter um verão como não me lembro, com um tempo espetacular e com banhos de mar ainda melhores! Cá em casa está tudo a adorar esta estação, está a ser uma grande estreia para a Francisca e para a Maria do Carmo, têm desfrutado bastante e aprendido muitas coisas, realmente no verão as […]

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